23 तरीके Self Confidence कैसे इम्प्रूव करें ?

व्यक्ति बुद्धिमान हो सकता है लेकिन उसकी समझदारी, low Self Confidence के कारण उसकी सफलता मे बाधा आती है।

इसलिए आज हम जानेंगे ऐसे 23 तरीके जिससे आप अपना Self Confidence बढ़ा सकते है अर्थात् आज आप जानेगे अपना self confidence kaise badhaye.

आप अधिक सुविधा के लिए हमारी PDF भी download कर सकते है जो आपको इस पोस्ट के अन्त मे मिलेगी।

तो चलिऐ शुरू करते है शुरूवात से – आत्मविश्वास कैसे बढ़ाये ?

 दूसरो की मदद करे

जब आप किसी दूसरे का भला करते है तो आप स्वयं के नजरो मे ऊपर उठते है भले ही ऐसा करते हुऐ आपको कोई न देख रहा हो और इसके विपरित भी बिलकुल सही है अगर आप किसी का बुरा करते है तो आप स्वयं के साथ-साथ दुसरो की नजरो मे भी गिर जाते है।

• बिना स्वार्थ के दुसरो की मदद करें।
• मदद का सही अर्थ समझे- मदद केवल पैसो से नही होती मदद अपना समय, कोई वस्तु या साथ रहकर भी की जा सकती है।

हर चीज को बदलने की कोशिश ना करे

हमारे जीवन मे ऐसी बहुत सी चीजे होती है जिन्हे हम अपनी इच्छा अनुसार नही बदल सकते । चाहे वह हमे पसन्द हो या ना हो।

जैसे- हम अपने त्वचा का रंग, बालो, हमारी ऊँचाई , अन्य लोगो का आपके या अन्य के प्रति व्यवहार और बहुत सी चीजे है जिस पर हमारा काबू नही होता है।

• प्रत्येक चीज को अपने काबू मे करने की कोशिश ना करे।
• स्वयं से प्यार करें।

FAKE, आत्मविश्वास अपनाये

मनुष्य के मस्तिष्क की एक बहुत मजेदार बात है। जब मनुष्य किसी चीज को बार-बार करता है और उसके बारे मे ज्यादा बाते करता है तो वह उस चीज पर ज्यादा विश्वास करने लगता है।

उदाहरण के तौर पर– अगर आप उदास है और आप खुश रहने का नाटक करने लगेंगे। तो आप पहले के मुकाबले कम उदासी महसूस करेंगे।

इसी प्रकार जब आप confident होने का नाटक करते है तो आप पहले के मुकाबले ज्यादा confident हो जाते है।

परफेक्ट होने की कोशिश ना करे

किसी भी कार्य मे परफेक्ट होने की चाह आपको आपके लक्ष्य से दूर ले जाती है और आपकी आशा को निराशा मे बदल देती है।

• आप किसी भी कार्य मे कुशल हो सकते है, परफेक्ट नही।
• स्वयं को बेहतर बनाने की कोशिश करें बजाय परफेक्ट बनने की।

दुसरो से तुलना करना बन्द करें

अगर आप सच मे self-confidence होना चाहते है तो आपको अपने जीवन को पहले से और बेहतर करना होगा ना की किसी दूसरे से ।

अगर आप अपनी तुलना किसी दुसरे से करते है तो आप हमेशा low Confidence ही महसूस करेंगे क्योकि हमेशा कोई-न-कोई आपसे ज्यादा स्मार्ट, आकर्षक, बुद्धिमान रहेगा ही रहेगा।

• हो सकता है आपके करीबी आपसे बेहतर कर रहे हो लेकिन आपको अपने-आप से तुलना करनी है अर्थात् आपका आज, बीते कल से बेहतर होना चाहिय।
• आप अपनी पहचान बनाये। किसी नायक या नाइका, नेता आदि लोगो से प्रेरणा ले, पर इनकी नकल ना करें।

बुराई से ज्यादा अच्छाई ढुंढे

बुरे विचार हमेशा बुरे परिणाम ही लायेंगे और अच्छे विचार हमेशा अच्छे परिणाम ही देंगे।

इसलिए बुराई से ज्यादा अच्छाई पर ध्यान दे। क्योकी प्रत्येक चीजो मे कोई-न-कोई अच्छाई जरूर होती है। जिसे थोड़े प्रयास से पहचाना जा सकता है।

शायद किसी की कोई अच्छाई आपका जीवन बदल दें।

आवाज को बुलन्द रखें

आपकी आवाज आपके आत्मविश्वास को दर्शाता है। अगर आप धीमी आवाज मे बोलते है तो यह low self-confidence को दर्शाता है।

• आवाज को बुलन्द रखे।
• आवश्यकता से अधिक ना बोले।
• जब आप धीमी आवाज मे बात करते है तो लोग आपकी बात पर ध्यान नही देते, आपको अज्ञानी समझते है, सम्मान कम देते है और आप अपनी बात को लोगो तक नही पहुचा पाते है।

हमेशा आगे रहे

लोगो के बीच आपकी स्थिती आपके आत्मविश्वास के स्तर को बताता है।

क्या आप भी मेरी तरह अपने क्लास, prayer line ( वन्दना कम्र ) , कार्यक्रम आदि मे सबसे आगे खड़ा रहना पसन्द करते है ?

अगर हाँ, तो आपमे High self-confidence है और अगर आपका उत्तर नही है तो जल्द से जल्द इस Attitude को बदल दे।

• प्रत्येक कार्य मे सबसे पहले प्रतिभाग करें और लाइन या कार्यक्रम मे हमेशा सबसे आगे खड़े रहे। ऐसा करने से आपके आत्मविश्वास मे बढ़ोत्तरी होती है।

लक्ष्य बनाये और पूरा करे

अक्सर लोग अचानक किसी मूवी या लोगो से मोटिवेट होकर बड़े लक्ष्य निर्धारित कर लेते है लेकिन जब बारी आती है उस लक्ष्य तक पहुचने की तो वे समझ नही पाते की शुरूवात कैसे करे । जो आपके आत्मविश्वास ( self-confidence ) को नष्ट कर देता है।

• अपने बड़े लक्ष्य को छोटे-छोटे लक्ष्य मे बाँट ले और एक-एक करके सबको पूरा करें। जिससे आप अपने बड़े लक्ष्य को प्राप्त कर सके।
• प्रत्येक छोटे लक्ष्य को पूरा करने के बाद आप खुद को पुरस्कृत करे।
• अपने लक्ष्य, शुरूवात मे बहुत आसान रखे और फिर धीरे- धीरे इसे अपनी क्षमता और अनुभव के अनुसार बढ़ाये।

 अपना सम्मान करे

अपना ख्याल खुद रखे। हमारे छोटे-छोटे स्टेप्स हमारी बड़ी प्राप्ती का कारण बनाता है।

Self-confidence को बढ़ाने के लिए आप अपने रोज के दैनिक दिनचर्या को सुचारू रूप से पूरा करें।

• रोज नहाना, ब्रश करना, व्यायाम, अच्छा भोजन करना, स्वच्छ रहना, अच्छे कपड़े पहनना और सबसे जरूरी अच्छे आचरण मे रहना।
• जब आप खुद का सम्मान करते हो तो आप अपनी वेल्यू समझते हो।

जिससे आपका Low self-confidence, High self-confidence मे परिवर्तित हो जाता है।

अभी तक आपने self-confidence बढ़ाने के 10 तरीके जाने है। बाकी 13 और तरीके जानने के लिए आप हमारी PDF फाइल download कर सकते है